Představte si páteční odpoledne. Místo stání v kolonách a myšlenek na nedokončené reporty se pomalu noříte do teplé vody a smyslná vůně esenciálních olejů okamžitě zahání příval myšlenek. Pobyt ve wellness je dnes jednou z nejúčinnějších forem regenerace – rychlý, intenzivní restart těla i mysli.
Ačkoliv takový odpočinek zní lákavě, před první či další rezervací vyvstává řada praktických otázek. Jak z těchto pár dní vytěžit maximum relaxace? Sepsali jsme odpovědi na otázky, které před pobytem kladete nejčastěji.
Víkend v lázních – FAQ:
Kdy vyrazit na víkend do SPA?
Jak naplánovat a připravit víkend ve SPA?
Na co myslet před odjezdem? Zlatá pravidla
Co si vzít s sebou? Balicí seznam
Kolik stojí víkend ve SPA?
Jaké jsou kontraindikace využití wellness?
Je pobyt ve SPA v těhotenství bezpečný?
Je SPA vhodné pro odpočinek s dětmi?
Kdy vyrazit na víkend do SPA?
Krátká odpověď zní: kdykoli, když to nejvíc potřebujete! Pokud však hledáte ideální chvíli podle atmosféry a regeneračního účinku, skvěle se hodí přechodná období – pozdní podzim, zima a časné jaro. Právě tehdy, když je venku šero a teploty klesají, přinášejí teplé sauny, vířivky a hřejivé masáže největší potěšení.
Pokud toužíte po klidu a komorní atmosféře, zvažte pobyt mimo hlavní dovolenkovou sezonu. Zajímavým trikem je také přesunout „víkend“ na neděli až úterý – v hotelech je tehdy klidněji a termínů procedur je mnohem více.
Jak naplánovat a připravit víkend ve SPA?
Úspěšná regenerace začíná dlouho před vstupem do hotelu. Klíčem je dobře rozvrhnout čas, abyste na místě neběhali s hodinkami od salonu k salonu.
Nejprve si určete cíl pobytu. Toužíte po hlubokém zklidnění, intenzivní péči o pleť, nebo aktivním odpočinku s bazénem? Jakmile vyberete zařízení podle svých očekávání, zpomalte tempo.
Nepřeplňujte program. Dvě promyšlené procedury denně bohatě stačí a zbude čas na pomalé čtení, dlouhou procházku i vychutnání jídla.
Na co myslet před odjezdem? Zlatá pravidla
Zde je několik zásad, které pomohou předejít zklamání na místě:
Rezervujte procedury předem: Nejdůležitější pravidlo! Rezervace pokoje nezaručuje volná místa u kosmetologů či masérů. Nejlepší termíny bývají vyprodané týdny před prodlouženým víkendem. Po rezervaci ubytování kontaktujte recepci wellness.
Vyhněte se intenzivnímu opalování: Den před odjezdem vynechte silné slunce i solárium. Podrážděná a zarudlá pokožka vylučuje většinu peelingů, masáží a tělových rituálů.
Vynechte silnou depilaci a estetické zákroky: Těsně před odjezdem neprovádějte depilaci voskem ani hluboké kyselinové peelingy. Mikrotraumata v kombinaci s chlorovanou vodou, saunou či oleji mohou způsobit silné pálení a alergickou reakci.
Co si vzít s sebou? Balicí seznam
Balení na krátký výlet nemusí být stresující. Většina kvalitních zařízení poskytuje na pokojích měkké župany, sady ručníků a základní kosmetiku. Do tašky si však přibalte:
Plavky: Nejlépe dvě soupravy na převlečení, abyste si před dalším vstupem do bazénu nemuseli oblékat vlhký materiál.
Pantofle k bazénu: Nezbytné z hygienických i bezpečnostních důvodů na kluzkých površích.
Pohodlné oblečení: Volné teplákové soupravy či vzdušné šaty se hodí při cestě z pokoje do relaxační zóny.
Kniha nebo sluchátka: Něco, co vám po saunování pomůže odpojit se od světa v odpočinkové zóně.
Kolik stojí víkend ve SPA?
Cena pobytu závisí na standardu zařízení, jeho poloze, ročním období a zvoleném balíčku. Nejvýhodnější je rezervovat hotové pobytové balíčky, které v ceně ubytování zahrnují snídaně, někdy i večeře, neomezený vstup do bazénů a saun a určitý rozpočet na procedury či hotovou sadu rituálů.
Cena komorního pobytu pro dvě osoby v dobrém standardu začíná na několika stech złotých za noc (od cca 500–600 zł), tento výdaj však vnímejte jako investici do vlastního zdraví a pohody.
Pozor: v takzvaných „žádaných termínech“, například kolem Valentýna, Silvestra či prodlouženého víkendu, budou ceny výrazně vyšší!
Chcete-li ušetřit, zvolte příjezd ve všední den, ne o víkendu. Pobyt od neděle do čtvrtka bývá obvykle cenově nejvýhodnější.
Jaké jsou kontraindikace využití spa & wellness?
Ačkoliv si relaxaci spojujeme především se zdravím, v některých situacích je třeba opatrnost. Mezi hlavní kontraindikace patří:
Akutní infekce, horečka a zánětlivé stavy,
Cévnatá kůže nebo čerstvé rány a porušená pokožka,
Nezvládnutý vysoký či nízký tlak a závažná onemocnění oběhové soustavy (zejména u sauny),
Kožní onemocnění v infekční fázi,
Onkologická onemocnění (během léčby je nutný výslovný souhlas lékaře kvůli zrychlení metabolismu a krevního oběhu),
Těhotenství v 1. trimestru,
Kontraindikace jsou velmi individuální – ve 2. a 3. trimestru mohou těhotné ženy využít některé procedury, masáže a wellness atrakce podle svého zdravotního stavu.
Důležité: před každou procedurou by měl kvalifikovaný kosmetolog či masér provést krátkou zdravotní konzultaci – na otázky vždy odpovídejte pravdivě!
Lze jet do spa v těhotenství?
Rozhodně! Těhotenství je období, kdy tělo budoucí maminky odvádí obrovskou práci a potřebuje úlevu. Je však třeba dodržovat několik pravidel. Pobyt ve spa je nejbezpečnější ve 2. trimestru, pokud těhotenství probíhá bez komplikací a ošetřující lékař nestanovil kontraindikace.
Mnohá zařízení nabízejí speciální rituály pro těhotné – bezpečné masáže zad a nohou, jemné hydratační péče o obličej či procedury ulevující unaveným chodidlům. V tomto období je nutné zcela vynechat horké sauny, horké koupele ve vířivce a intenzivní hluboké masáže.
Zeptejte se ošetřujícího lékaře na všechny kontraindikace, abyste měli jistotu, jaká je situace právě ve vašem případě.
Je SPA vhodné pro odpočinek s dětmi?
Záleží na charakteru plánovaného pobytu. Moderní hotely dobře spojují potřeby dospělých i dětí. Pokud jedete celá rodina, vyberte zařízení s dětskými bazénky, hernou a vyhrazenými klidovými hodinami v saunách. Mnohá zařízení nabízejí také jemné dětské masáže, například čokoládovou masáž.
Pokud je však vaším hlavním cílem hluboké zklidnění, psychická regenerace a únik od každodenního hluku, zvažte cestu jen ve dvou či s kamarádkami, případně pobyt v hotelu pouze pro dospělé.
Krátký regenerační pobyt je jedním z nejlepších dárků, které můžete svému tělu dát. Stačí trochu plánování, rezervace procedur předem a vypnutí upozornění v telefonu, aby se pouhé dva dny proměnily v hluboký, ozdravný restart na další měsíce.
Další akce
