Aqua-Aerobic verbindet die Vorteile des aeroben Trainings - wie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und die Steigerung der Regenerationsfähigkeit - mit den Vorteilen eines Trainings im Schwimmbad. Aqua-Aerobic ist ein perfekter Kompromiss, der die effektive Trainingsmethode mit dem geringen Verletzungsrisiko kombiniert. Es ist eine ausgezeichnete und sichere Form der körperlichen Betätigung für schwangere Frauen, ältere Menschen und Menschen mit Krankheiten des Bewegungsapparates. Außerdem, kann es eine Einführung in die intensiveren Formen des Trainings darstellen. Unsere erfahrenen Trainer helfen Ihnen, die geeigneten Übungen anzupassen.
