Witamy na BLOGu hotelu Cesarskie Ogrody

Hotel Cesarskie Ogrody

Świnoujście, ul. Stanisława Wyspiańskiego 34A
91 321 02 21

www.cesarskieogrody.pl

Do czego może doprowadzić chroniczny stres?

opublikowano 21 wrzesień 2016

Do czego może doprowadzić chroniczny stres?

Czynniki stresogenne są nieodłączną częścią życia każdego z nas. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak wiele bodźców z zewnętrz wpływa na nas negatywnie, a nasza wieloletnia ekspozycja na te czynniki przyczynia się do lawiny problemów zdrowotnych.

Co właściwie może wyzwolić w nas reakcję zwaną stresem? Nie są to jedynie sprawy takie jak kłótnia, choroba czy śmierć bliskiej osoby. Do czynników stresogennych zaliczamy m.in.: restrykcyjne diety i głodówki, powszechnie występujące niedobory witamin i minerałów w naszych organizmie, nadmiar lub niedobór cukru we krwi, wzmożoną aktywność fizyczną, kontuzje, czy też uderzenie się. Do tego dochodzą: zanieczyszczenie wody i powietrza, hałas, brak słońca, a nawet ciągłe przebywanie w otoczeniu urządzeń wytwarzających pole elektromagnetyczne (np. telewizor, smartfon czy też komputer). Dodajmy do tego nasz sposób myślenia o sobie, swoim otoczeniu i pracy. Ciągłe zamartwianie się, wyścig szczurów i przepracowanie w połączeniu z wymienionymi wcześniej czynnikami to dla naszego organizmu mieszanka wybuchowa!

Organizm adaptuje się do stresowych sytuacji oraz uruchamia mechanizmy, które mają za zadanie niwelowanie negatywnych konsekwencji przez wiele lat. Są jednak sytuacje, w których nie daje sobie z tym rady, a wtedy bardzo szybko ze zdrowej osoby, możemy stać się osłabionym, rozchorowanym człowiekiem z towarzyszącą depresją. Jak to się dzieje? System odpornościowy na co dzień ma za zadanie radzić sobie ze wszystkimi intruzami, które nasz organizm uzna za obce. Jeśli jednak jesteśmy osłabieni, nasi obrońcy mogą być zbyt słabi, aby uporać się ze wszystkim, co atakuje ich przez 24 godziny na dobę. Wtedy też zaczyna się kaskada reakcji w naszym organizmie, która wywołuje uszkodzenia, z którymi będziemy borykać się przez następne kilka lat, o ile nie dożywotnio.

Co może się stać? Zacznijmy od rozstrojenia równowagi hormonalnej- nieodpowiednia ilość hormonów w naszym organizmie może skutkować chorobami tarczycy, nadnerczy czy też trzustki. Pojawiają się problemy ze skórą- tj. trądzik, zmarszczki, bądź towarzyszące choroby, np. cukrzyca. Dodatkowo osłabieniu ulega prawidłowy metabolizm, pojawiają się problemy z układem trawiennym, odpornościowym, a nawet zaburzenia koncentracji i pamięci. Podsumowując, jedna dolegliwość napędza kolejną, co w efekcie daje wiele schorzeń i  chorób, które na pierwszy rzut oka nie są ze sobą powiązane. Jeśli chorujesz na Hashimoto, cukrzycę typu 1, łuszczycę, reumatoidalne zapalenie stawów czy też atopowe zapalenie skóry, prawdopodobnie inicjatorem Twoich problemów mogły być czynniki stresogenne wymienione powyżej.

Jak więc uchronić się przed niekorzystnym wpływem tego, co otacza nas z każdej strony? Przede wszystkim żyć w harmonii z samym sobą. Nikt nie będzie dla Twojego ciała lepszym przyjacielem niż Ty sam. Odpowiednia ilość snu, czas na odpoczynek z bliskimi, prawidłowe żywienie i aktywny tryb życia to kwestie, które powinno się traktować priorytetowo w swoim życiu. 

Następnym razem, gdy dopadnie Cię zmęczenie bądź depresja, pomyśl o sobie! Zaplanuj urlop, umów się na masaż lub po prostu wyjdź na świeże powietrze, pozostawiając czarne myśli daleko za sobą. Powodzenia!




@textColor
@lightBgColor
@midBgColor
@darkBgColor
@baseColor
@brandPrimary
@brandSuccess